Off-road voor MS

Roeland Koldenhof
from €333 (162%)

Geld verzamelen voor MS research

Promote this page with a cool poster. You can determine the text yourself and then print the poster and put it up anywhere. Anyone can make a poster of this page, including friends, family, colleagues, people from your sports team or classmates. Put the poster up in a supermarket, behind the window at shops, at companies or at school. Putting up a poster is often no problem if you ask nicely and explain what it is for.

View all
€15 10-07-2021 | 19:21 Well done! Nummer 1 van de 3 achter de rug!!
€30 10-07-2021 | 17:08
€10 06-07-2021 | 17:34
€40 05-07-2021 | 10:56
€25 05-07-2021 | 10:21
View all

benen als bakstenen

24-02-2021 | 08:57 Afgelopen zondag mijn eerste brick training gedaan. Dat betekend eerst fietsen en dan daarna zo snel mogelijk je andere schoenen aan en hardlopen. Je benen voelen dan aan alsof ze niet meer willen vandaar het woord brick training. Een raar gevoel als je voor MS Research aan het trainen bent want alles is dan natuurlijk relatief met je benen. Kunst is een beetje dat je voordat je aankomt ongeveer 1 km je versnelling heel laag moet zetten zodat je heel snel je benen gaat bewegen en dat je je eten goed pland omdat de training wat langer duurt.  Zondag was ik daarom extra vroeg opgestaan om een half uur na het ontbijt op de fiets te stappen. Het was mijn nieuwe mountainbike die ik heb aangeschaft voor de Xterra dus had er onwijs veel zin in. Harlopen ging wat moeizaam maar dat hoort er dus bij. Na zondag moest ik wat herstellen dus maandag niet veel gedaan en gister weer een klein rondje.  Helaas een kleine blessure aan de elleboog opgelopen maar zwemmen kan ik toch nog niet ivm corona en te koud buitenwater en herstel zal in komende weken zijn. Hoort er allemaal bij denk ik dan.  Vandaag kan ik er weer tegenaan dus in de namiddag een duurloop of een fietsrit voor de aerobe training. Daarover dan de volgende keer wat meer. 
Read more