Off-road voor MS

Roeland Koldenhof
Qr
van totaal € 333 (49%)

Geld verzamelen voor MS research

Breng deze actie extra onder de aandacht met een gave poster. Je kunt zelf de tekst bepalen en de poster vervolgens printen en overal ophangen. Iedereen kan een poster maken voor deze actie dus ook vrienden, familie, collega’s, de mensen uit je sportteam of klasgenoten. Hang de poster op in de supermarkt, bij winkels achter het raam, bij bedrijven of op school. Als je het vriendelijk vraagt en uitlegt waarvoor het is dan is het ophangen van een poster vaak geen probleem.

Bekijk alle
€ 15 20-02-2021 | 16:59 Hopelijk kunnen we ze alle 3 doen dit jaar!
€ 20 19-02-2021 | 15:02
€ 50 19-02-2021 | 14:58
€ 25 07-02-2021 | 10:03
€ 25 07-02-2021 | 09:05
Bekijk alle

benen als bakstenen

24-02-2021 | 08:57 Afgelopen zondag mijn eerste brick training gedaan. Dat betekend eerst fietsen en dan daarna zo snel mogelijk je andere schoenen aan en hardlopen. Je benen voelen dan aan alsof ze niet meer willen vandaar het woord brick training. Een raar gevoel als je voor MS Research aan het trainen bent want alles is dan natuurlijk relatief met je benen. Kunst is een beetje dat je voordat je aankomt ongeveer 1 km je versnelling heel laag moet zetten zodat je heel snel je benen gaat bewegen en dat je je eten goed pland omdat de training wat langer duurt.  Zondag was ik daarom extra vroeg opgestaan om een half uur na het ontbijt op de fiets te stappen. Het was mijn nieuwe mountainbike die ik heb aangeschaft voor de Xterra dus had er onwijs veel zin in. Harlopen ging wat moeizaam maar dat hoort er dus bij. Na zondag moest ik wat herstellen dus maandag niet veel gedaan en gister weer een klein rondje.  Helaas een kleine blessure aan de elleboog opgelopen maar zwemmen kan ik toch nog niet ivm corona en te koud buitenwater en herstel zal in komende weken zijn. Hoort er allemaal bij denk ik dan.  Vandaag kan ik er weer tegenaan dus in de namiddag een duurloop of een fietsrit voor de aerobe training. Daarover dan de volgende keer wat meer. 
Lees meer