24-02-2021 | 08:57
Afgelopen zondag mijn eerste brick training gedaan. Dat betekend eerst fietsen en dan daarna zo snel mogelijk je andere schoenen aan en hardlopen. Je benen voelen dan aan alsof ze niet meer willen vandaar het woord brick training. Een raar gevoel als je voor MS Research aan het trainen bent want alles is dan natuurlijk relatief met je benen.
Kunst is een beetje dat je voordat je aankomt ongeveer 1 km je versnelling heel laag moet zetten zodat je heel snel je benen gaat bewegen en dat je je eten goed pland omdat de training wat langer duurt.
Zondag was ik daarom extra vroeg opgestaan om een half uur na het ontbijt op de fiets te stappen. Het was mijn nieuwe mountainbike die ik heb aangeschaft voor de Xterra dus had er onwijs veel zin in. Harlopen ging wat moeizaam maar dat hoort er dus bij. Na zondag moest ik wat herstellen dus maandag niet veel gedaan en gister weer een klein rondje.
Helaas een kleine blessure aan de elleboog opgelopen maar zwemmen kan ik toch nog niet ivm corona en te koud buitenwater en herstel zal in komende weken zijn. Hoort er allemaal bij denk ik dan.
Vandaag kan ik er weer tegenaan dus in de namiddag een duurloop of een fietsrit voor de aerobe training. Daarover dan de volgende keer wat meer.
This website uses cookies to enhance the user experience and for marketing and analytical purposes. By clicking 'Accept' you give permission to place these cookies. You can read more about cookies and how they are used, here. You can change your cookie settings at all times. When you choose 'Decline', only functional cookies will be placed.This website uses cookies to enhance the user experience, for marketing and analytical purposes. Read more
Copy the code below to embed the widget on your website.
You can embed a Donate button on your existing website to receive donations. Visitors who click the button will be sent to your Kentaa website to complete a donation.
Position
LeftRight
Widgetcode
Simply copy and paste the HTML code to your website and place it in the <head> section of the website. Or ask your web developer to do this for you.
Cookie settings
This website uses cookies. We use them to create a functional website and give you the ultimate experience.
Limited website
Minimally functional website with just functional and analytical cookies for anonymous data collection.
Optimised website
Fully optimised website for ultimate user experience. Functional, analytical and marketing cookies are used to collect data and display videos.
Let others scan this QR code so they can quickly donate to this page